Nijmeegse vierdaagse

Loop jij mee in de Nijmeegse vierdaagse? Let er dan op dat je spullen mee kunt nemen in een lichtgewicht rugzak, voorkom blaren met goede wandelsokken en zorg voor voldoende hydratatie.

Gelukkig kan Veteranenshop je helpen bij het vinden van de perfecte producten om je op het juiste pad te zetten!

Afstand Nijmeegse vierdaagse

De afstand van de Nijmeegse vierdaagse is niet te onderschatten. Er worden drie afstanden per dag gelopen: 30, 40 en 50 kilometer. Dit komt in vier dagen neer op 120 tot 200 kilometer.

Dagen

Uren

Minuten

Seconden

Als we uitgaan van 50 kilometer ziet dit er als volgt uit:

Dag 1 – de eerste dag loop je ongeveer 51 kilometer, dit is tevens de langste dag.

Dag 2 – deze dag loop je de korste route, namelijk 48,5 km. Toch vallen op deze dag de meeste lopers, veelal ongetrainden, uit.

Dag 3 – De zwaarste dag van de nijmeegse vierdaagse. De totale afstand is 50,2 km maar de route loopt via de beruchte Zevenheuvelenweg. Dit is wel een van de mooiste routes en de finish is bijna in zicht.

Dag 4 – De laatste dag. Ook 50,2 kilometer lang en deze loop je zeker niet op je dooie gemak. Maar de aanmoedigingen langs de kant zullen je er vast doorheen leiden. Op naar de Via Gladiola, het 4-Daagsekruisje is nu echt in zicht!

Mannelijke militairen hebben als minimale afstand de 40 kilometer en zijn verplicht 10 kilo aan bepakking mee te dragen. Indrukwekkend!

Voorbereiding Nijmeegse vierdaagse

Zorg dat je goed voorbereid op pad gaat tijdens de 4daagse. Een lichtgewicht rugzak die bij je lichaam past, goede sokken en vooral voldoende hydratatie zijn enkele basiszaken die je zullen helpen de finish te bereiken.

Ondersteunende producten zijn bijvoorbeeld caps om je hoofd te bedekken tegen de zon, een poncho ter bescherming van regen en wandelwol tegen het zoveel mogelijk voorkomen van pijnlijke blaren.